Natürliche Selen-Produkte aus der Schweiz

Selen trägt nicht nur zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei, sondern hilft mit, eine normale Funktion des Immunsystems beizubehalten und die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Weiter trägt es zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.

Selen

Selen gilt als essentieller Mineralstoff und muss dem Körper in regelmässigen Abständen zugeführt werden. Auch wenn die Mengen nur sehr gering sein müssen, da der Körper das Spurenelement nicht selbst produzieren und zur Verfügung stellen kann.

Besonders für Vegetarier sowie Veganer und Risikogruppen ist es wichtig, dass sie sich über ihre Selenversorgung Gedanken machen. Denn sie haben in vielen Fällen nicht ausreichend Selen zur Verfügung, weil sie keine sogenannte Mischkost essen. Auch Personen, die eine Vorerkrankung haben oder sonstige gesundheitliche Belastungen mit sich bringen, müssen dafür sorgen, dass ihr Selenhaushalt in Ordnung ist.

Welche Funktion hat Selen im Körper?

Unser Körper besteht aus Enzymen, die unterschiedliche Funktionen erfüllen. Und Selen ist ein Bestandteil in einigen dieser Enzyme. So hat Selen eine antioxidative Wirkung. Das Spurenelement schützt die Zellmembranen und ist verantwortlich dafür, dass sie von freien Radikalen nicht angegriffen werden. Deshalb gilt Selen als sehr wichtiges Spurenelement.

Ausserdem wird die DNA-Synthese durch Selen positiv beeinflusst. Dazu gehört die Zellteilung aber auch das Zellwachstum. Ebenso ist Selen für den Schilddrüsenstoffwechsel ein wichtiges Spurenelement. Stimmt der Selenhaushalt, kann auch die Schilddrüse ordentlich funktionieren und als Booster für unsere Abwehrkräfte zur Verfügung stehen.

Zu guter Letzt hat Selen eine immunstimulierende Wirkung. Das Spurenelement hilft auch beim Ausschwemmen von Schwermetallen, die sich im Körper ansammeln können. Ausserdem wird dem Spurenelement eine gewisse Schutzwirkung zugeschrieben, die sich für die Leber als sehr positiv erweist.

Wo steckt überall Selen drin?

Selen kann man über die Nahrung aber auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen. Besonders Vegetarier, Veganer aber auch vorbelastete und vorerkrankte Menschen sollten über die Nahrungsergänzungsmittel nachdenken.

In höheren Konzentrationen kommt Selen unter anderem in Eiern, in Meerestieren und in Fleisch vor. Ausserdem wird einiges an Tierfutter mit Selen zusätzlich angereichert, damit dieses Selen dann an das Fleisch weitergegeben wird. Dadurch ist aber auch immer zu berücksichtigen, dass der Selengehalt im Fleisch sehr schwanken kann. Wenn das Tier Selen über die Nahrung aufgenommen hat, ist der Gehalt im Fleisch entsprechend höher als bei Tieren, die diese zusätzliche Ergänzung über die Nahrung nicht erhalten haben.

Da es in der Regel nicht möglich ist, über den Verkauf des Fleisches in Erfahrung zu bringen, ob es mit Selen angereichert ist oder nicht, muss hier auf Mischkost beachtet werden, um einen Mangel möglichst zu vermeiden.

Was passiert, wenn ein Mangel an Selen besteht?

Fehlt dem Körper Selen, funktioniert zum Beispiel die Schilddrüse nicht mehr richtig, was zu Übergewicht aber auch Untergewicht, Appetitlosigkeit, Müdigkeit und ähnlichen Symptomen führen kann.

Wie hoch ist der tägliche Selenbedarf?

Für Jugendliche und Erwachsene, die älter als 19 Jahre sind, gilt eine Selen Zufuhr von 60 bis 70 Mikrogramm pro Tag. Schwangere sollten 60 Mikrogramm und Stillende 75 Mikrogramm pro Tag an Selen zu sich nehmen.

Wie wirken Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel mit Selen haben den Vorteil, dass sie in der richtigen Dosierung zur Anwendung gebracht werden können. Es ist relativ einfach, diese Tabletten oder auch Pulver einzunehmen, sie mit der Nahrung zu vermischen oder vor den Mahlzeiten zu konsumieren. Zum Beispiel mit dem Vitality Shot.

In der Packungsbeilage sind jeweils ausreichend Informationen vorhanden, die die genaue Dosierung beschreiben. Ausserdem werden Hinweise gegeben, wann es sinnvoll ist, Selen über die Nahrungsergänzung zu sich zu nehmen.

Wir empfehlen, die Produkte einfach in Ruhe im Onlineshop anzusehen und dann zu entscheiden, ob Selen eine gute Ergänzung ist oder ob vielleicht auch andere Spurenelemente, Mineralien und Vitamine in Kombination mit Selen eine gute Wahl sind. Wir halten unterschiedlichste Produkte bereit, so dass die Auswahl gross ist und für jeden das passende Produkt zur Verfügung steht.