Broschüre zum Thema Wechseljahre 

Sie erhalten neu in unserem Online-Shop kostenlos einen ganzheitlichen Ratgeber zum Thema Wechseljahre. Auf 36 Seiten wird erklärt, was in den Wechseljahren im Körper vor sich geht und wie man diese Zeit proaktiv und möglichst positiv meistern kann. Wie kann man sich optimal ernähren und bewegen? Wieso ist Stress so schädlich für die Hormone und was kann man sich selbst Gutes tun? Selbstverständlich wird auch auf einzelne Mikronährstoffe und natürliche und pflanzliche Stoffe eingegangen, die den weiblichen Körper in dieser Zeit unterstützen können. Rund zwei Drittel der Frauen in unseren Breitengraden leiden unter Wechseljahresbeschwerden. Man kann aber selbst einiges unternehmen, um Beschwerden entgegenzuwirken. Informieren Sie sich jetzt, was es für Möglichkeiten gibt! 

Vorab einige Informationen zum Thema: 

·       Die Wechseljahre beschreiben den Wechsel von den fruchtbaren zu den unfruchtbaren Jahren der Frau 

·       Es handelt sich um eine hormonelle Umstellung, betroffen sind vor allem die Geschlechtshormone Progesteron und Östradiol 

·       Der Prozess beginnt früher, als die meisten denken (ab etwa 40-45) 

·       In den Wechseljahren benötigen Frauen mehr Mikronährstoffe, z.B. Vitamin D, Magnesium oder Zink sowie Omega-3-Fettsäuren. Auch der Bedarf an Proteinen nimmt zu und beugt z.B. Muskelabbau- und schwäche (in Kombination mit Muskeltraining) vor 

·       Gegen Wechseljahresbeschwerden können auch Phytotherapeutika, Phytoöstrogene oder bioidentische Hormone helfen 

Erfahren Sie jetzt mehr in der kostenlosen Wechseljahr-Broschüre!