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Schlafen ist für jeden Menschen unerlässlich. Es sorgt dafür, dass der Körper gesund bleibt. Doch nicht jedem fällt es so leicht, ein- oder durchzuschlafen. Schlaffördernde Massnahmen zielen auf einen gesunden Schlaf ab. Welche Massnahmen das sind und warum sie so…

Schlaf ist absolut lebensnotwendig. Körper und Geist leiden darunter, wenn man keine erholsame Nachtruhe bekommt. Warum erholsamer Schlaf so wichtig ist und welche Tipps dabei helfen, besser zu schlafen, zeigt dieser Artikel. Erholsam schlafen lernen – warum so wichtig? Gesunder…

Aminosäuren sind unverzichtbar für die Bildung von Proteinen und erfüllen eine Vielzahl wichtiger Funktionen in unserem Organismus. In diesem umfassenden Artikel erfahren Sie alles Wissenswerte über Nahrungsergänzung mit Aminosäuren. Wir werden die Bedeutung von Aminosäuren für den Körper, die verschiedenen…

Migräne ist eine weit verbreitete neurologische Erkrankung, die das tägliche Leben der Betroffenen erheblich beeinträchtigen kann. Sie äußert sich durch intensive Kopfschmerzen, die oft von Übelkeit, Licht- und Lärmempfindlichkeit begleitet werden. Eine genaue Diagnose und effektive Behandlung sind entscheidend, um…

In einer hektischen Welt, die oft von Stress und Hektik geprägt ist, suchen viele Menschen nach natürlichen Wegen, um ihre Stimmung zu verbessern und ihr emotionales Wohlbefinden zu unterstützen. Pflanzliche Stimmungsaufheller bieten eine vielversprechende Alternative zu herkömmlichen Medikamenten, indem sie…

Vitalstoffe, auch als Mikronährstoffe bekannt, sind essenzielle Nährstoffe, die der Körper für zahlreiche lebenswichtige Funktionen benötigt. Sie umfassen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren, Fettsäuren und sekundäre Pflanzenstoffe. Diese Stoffe können vom Körper nicht selbst in ausreichendem Maße produziert werden und müssen…

Vitamin D, oft als das “Sonnenvitamin” bezeichnet, spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es ist bekannt für seine Bedeutung bei der Erhaltung gesunder Knochen und Zähne, unterstützt das Immunsystem, das Gehirn und das Nervensystem. Trotz seiner…

Der menschliche Körper verändert sich im Laufe des Lebens. Vor allem das Alter stellt ihn vor neue Herausforderungen und Veränderungen, die viele Ebenen betreffen. Unter anderem wird der Stoffwechsel langsamer und Betroffene haben mit einer Gewichtszunahme zu tun. Wie sich…

Je älter man wird, desto grösser wird das Bewusstsein dafür, wie wertvoll die Gesundheit ist. Eine gesunde Lebensweise, zu der unweigerlich auch eine gesunde Ernährung gehört, ist unabdingbar. Doch was macht eine gesunde Lebensweise aus und welche Tipps helfen dabei,…